ノーリバウンドダイエットのメカニズムについて、説明していきます。
紹介した食事方法を続け、さらに習慣にしてください。
この食事方法ならば、糖質の吸収をゆるやかにすることができます！
肥満やメタボで悩んでいらっしゃる方は、一度チャレンジする価値は十分にありますよ！
ノーリバウンドダイエットの究極のポイントは、「糖質の吸収をゆるやかにする食事方法」です！
そのためには、炭水化物など糖質の多い食品を、最初のうちから食べないことです。
意識して食事すれば、すぐに習慣になりますよ。
何事に対しても不器用な私にも、すんなりと行うことができましたので・・・・・！
そして、あまりダイエットに対する悩みや不安も和らぎました。
この方法って、簡単に取り組めて効果的なので、ひょっとして『究極のダイエットではないだろうか！』と思ってしまう。
そして現在、リバウンドダイエットの基本というよりすべてのダイエットの基本は、「食事改善 ＋ 適度な運動」ではないでしょうか？
食べないで痩せるとか、食事制限をするとかは、絶対に正しいダイエット法ではない。
わたしが実践したこの方法は、リバウンドなしの方法です。
好きなものを食べ、食事量もほとんど制限しなくても済むからである。
食べ方の順序だけを必ず守っていけばよいだけなのだから・・・
好きなものを食べずに、我慢することに比べれば、誰にでも、いとも容易にできるはず。
たぶん、この文を読んでいる人の多くは、健康やダイエットに対しての悩みや不安をなくしたい方だと思います。
一生懸命努力し続けているのになかなかダイエットできない方も多いのではないでしょうか！
繰り返しになりますが、ノーリバウンドダイエットとは、その言葉のとおりリバウンドしないダイエットのことです。
食事制限しなくても、比較的簡単に痩せていきます。
悩んでいるよりも、すぐに実践することの方が大切なのです！
